Wanneer je ouder wordt kun je er bijna zeker van zijn dat je dunner haar krijgt. Dunner wordend haar kan frustrerende gevoelens met zich meebrengen. De factoren die ervoor zorgen dat je haar dunner wordt kunnen gelukkig wel aangepakt worden. In dit artikel tips die ervoor kunnen zorgen dat dunner wordend haar kunnen worden aangepakt en opgelost, wat kan leiden tot haargroei!
Sommige oorzaken van dunner wordend haar zijn makkelijker te verhelpen dan andere. Het gezond houden van je hoofdhuid en haarzakjes is de succesfactor tot het terug laten groeien van dunner wordend haar, maar er komt meer bij kijken. Hiervoor moeten we kijken naar het haargroeiproces en hoe je jouw haar een kleine boost in de goede richting kunt geven naar dikker, voller haar.
Wat is de groeicyclus van haar?
Net als de seizoenen van het jaar ervaart jouw haar 4 cycli van verandering. De vier stadia van haargroei staan bekend als anagene, catagene, telegen en exogeen. Deze vier fasen van de haargroeicyclus zien haarlokken vanaf het begin in de haarzakjes totdat ze je hoofdhuid verlaten.
Anagene fase
Anagen is de eerste fase van de cyclus van je haar, beter bekend als de groeifase. Deze fase van de haargroeicyclus is de langste stap van alle vier. Eén haar kan ongeveer drie tot vijf jaar groeien en zeven jaar of langer aanhouden.
Ongeveer 90 procent van al het haar op je hoofdhuid bevindt zich in de anagene fase. De anagene fase is niet overal op je lichaam zo lang. Haar op je wenkbrauwen of benen zit maar ongeveer 30 tot 40 dagen in de anagene fase.
Catagene fase
De catagene fase is de tweede fase van je haargroei cyclus. Deze fase staat bekend als de overgangsperiode, na de anagene fase. De catagene fase duurt ongeveer 10 dagen, wat veel korter is dan de vorige fase van de haargroei!
Tijdens de catagene fase vertraagt de haargroei terwijl de follikel krimpt. De haarlok maakt zich los van de follikel, maar valt niet uit en komt niet volledig los. Vijf procent van de haren op je hoofdhuid valt op elk moment in de catagene cyclus.
Telogene fase
De telegone fase is het derde deel van de cyclus en wordt beschouwd als de rustfase van de haargroei. Tien tot vijftien procent van al het haar op de hoofdhuid valt in deze categorie, die ongeveer drie maanden aanhoudt. In deze fase van de haargroeicyclus groeien de haren niet, maar vallen ze ook niet uit. Het haar lijkt dus een ‘pauze’ of ‘rust’ te nemen. Er zijn echter nog steeds enkele taken gaande! Er zullen zich nu nieuwe haren gaan vormen in de follikels die vrijkomen in de catagene fase.
Exogene fase
De vierde en laatste fase van de haargroei staat bekend als de exogene fase. De exogene fase wordt soms op één hoop gegooid met de telogene fase. Deze fase onderscheidt zich echter door het laatste deel van de cyclus.
In de exogene fase valt het haar uit met behulp van wassen of borstelen. Dit staat bekend als haaruitval of haaruitval. De gemiddelde persoon verliest in dit deel van de cyclus 50 tot 100 haren. De exogene fase kan twee tot vijf maanden duren, waarbij nieuwe haren het uitgevallen haar vervangen.
Kan haar teruggroeien na dunner worden?
Haaruitval kan door verschillende redenen worden veroorzaakt, van genetica tot levensstijl, medische aandoeningen, stress, bevalling, hormonale veranderingen en nog veel meer. Zelfs kapsels die te hard aan de hoofdhuid trekken, kunnen leiden tot dunner wordend haar.
Haaruitval kan worden samengevat in een aantal verschillende diagnoses. Alopecia areata begint bijvoorbeeld als haarverlies in stukjes. Telogeeneffluvium is iets dat kan worden ervaren na een stressvolle gebeurtenis: haaruitval in overmatige hoeveelheden.
Veel redenen voor dunner wordend haar kunnen op de een of andere manier worden aangepakt door middel van veranderingen in levensstijl en producten om het omkeren of beheersen van dunner wordend haar te bevorderen.
Hoe kan ik dunner wordend haar terug laten groeien?
Haaruitval die afkomstig is van omkeerbare bronnen, zoals telogeeneffluvium, kan binnen ongeveer drie tot zes maanden teruggroeien. Producten, supplementen en veranderingen in levensstijl kunnen helpen bij het teruggroeien van haar dat dunner is geworden of verloren is gegaan.
De hoofdhuid is het centrum van de haargroei. Dit is logisch, omdat de haarzakjes daar de haargroeicyclus beginnen. De hoofdhuid behandelen met een stimulerende hoofdhuidmassage is een goed begin.
Stimulatie van de hoofdhuid kan de bloedcirculatie verbeteren, en haarzakjes hebben een goede bloedstroom nodig om een gezonde haargroei te bevorderen. Een hoofdhuidmassage kan gemakkelijk worden ingewerkt tijdens uw normale haarwasroutine. Terwijl u uw haar wast met shampoo, kunt u uw vingertoppen of een hoofdhuidborstel gebruiken om met zachte druk over de hoofdhuid te wrijven.
Een andere manier om je dunner wordende haar te helpen, is door ervoor te zorgen dat je goed eet. Voeding kan een belangrijke rol spelen bij de haargroei, omdat uw lichaam de juiste voedingsstoffen voor de haarproductie moet leveren.
Naarmate we ouder worden, wordt het voor ons lichaam moeilijker om alle noodzakelijke voedingsstoffen in ons haar te krijgen. Dat legt nog meer belang op het regelmatig eten van uitgebalanceerde maaltijden. Velen merken dat ze, zelfs als ze goed eten, nog steeds een boost van een supplement nodig hebben.
Er zijn verschillende haarproducten beschikbaar die de hoofdhuid helpen stimuleren, het haar volume geven en de natuurlijke haargroei na dunner worden bevorderen.